| Автор: В.М. Нам
Мастер по рукопашному бою,
судья 1-категории по боевым искусствам
г. Алматы, Казахстан |
Соавтор: Е.А. Безрукова (Мусиенко)
кандидат психологических наук, PhD,
бизнес-тренер высшей категории,
г. Алматы, Казахстан
|
 |
 |
Курс предназначен для учеников общеобразовательных и специализированных школ.
Цель: Гармоничное развитие телесно-кинетического, логическо-математического и других видов интеллекта школьников.
Задачи: Привить любовь к занятиям спортом, к гармоничному развитию умственных способностей, духовной мудрости, физической силы на базе приемов Боевых Искусств (главное правило – безопасность для здоровья) и самообороне, научить совмещать физические упражнения с развитием интеллектуальных способностей.
Эта программа задействует несколько участков мозга одновременно, и это укрепляет интеллектуальные способности ребенка в геометрической прогрессии.
Рекомендуется изучить, а в дальнейшем и использовать эту систему всем школьникам, уделяя каждый день минимум по 12-30 минут в течение 1-месяца, а лучше 1 час, что включит пожизненный алгоритм саморазвития в правильном направлении.
Содержание:
|
 |
План сетка программы IQDO для младшей школы
| № | Тема | Часы |
Подтемы |
Методы | Практика | Примечание | |
| Физический | Интеллектуальный | ||||||
| 1 |
Знакомство.
Введение и история создания IQDO, цели и задачи
|
2
2 |
Преимущества в изучении БИ перед другими | Умение развивать мозг и применять знания |
Демонстрация,
вовлечение,
общая ассиметричная разминка
|
Ассиметричная гимнастика, этапы развития от простого к сложному | Бой на полотенцах, учебные мечи |
| 2 | Тестирование iq, видов памяти |
2
4 |
Тесты Купера, ассиметричные упражнения | Iq тесты, Азбука Морзе стенография | Производственная гимнастика, приёмы развития физического интеллекта |
6-ка пекититерсия, |
Учебные мечи |
| 3 | Традиционные системы БИ и воинской подготовки, нетрадиционные системы БИ. Уличный бой. |
2
6 |
Удары, стойки, приёмы базовые | Асимметрия в БИ, изометрические упражнения, набивка железные руки, устный счет, таблица умножения | Обучение базовой обороне | Защитные стойки, положение ног, передвижение | |
| 4 | Система iqdo, бой без боя, победа без боя |
2
8 |
Принципы защитно-атакующих движений, избежание боя, победа без боя! | Развитие при изучении ассиметричных движений и нестандартном отсчёте через 2-ку и 3-ку | Работа с преподавателем и в парах | Отработка защитно-атакующих движений на дистанции | Ментальный бой, флэш-карта |
| 5 | Каратэ атака, контратака, кунг фу |
2
10 |
Прямой удар рукой, ногой | Отсчёт в обратную сторону от 100 через 2 и 3, совместно с отработкой защитно- атакующих движений, 6-ки на мечах, 3-ки пекити тирсия | Отработка прямого удара и защиты. Вопросы, простые таблицы умножения | 100 ударов прямых цки, кружка, колесо, хлопушки | Лапа, стенка, нитка, спички |
| 6 |
Айкидо |
2
12 |
Рабочий крестьянка освобождение от захватов, прямой удар 2-ка(брокерская) | Отгадываем загадки, говорим скороговорки | Перед выполнением приёма, задаём пример | Освобождение от захвата | Доп. Литер. |
| 7 | Бокс, тхэквондо, кик бокс |
2
14 |
Тайквондо-Ап чаги, муай тай -лоукиг, jrt- панч, аккупанч, каратэ- шуто, агеуке | Флэш карты из ментальной арифметики, стенография, азбука Морзе | Показываем и обучаем ударам, изучаем флэш карты | Инструктор берет флэш карту и ученик, нанося удар говорит цифру | |
| 8 | Дзюдо, самбо, Джиу Джитсу, айкидо, хапкидо |
2
16 |
Броски, кувырки, удушения, освобождение от захватов, переломы | Устный счёт, иностранные языки, флэш карты, азбука Морзе | Показываем варианты приёмов и повторяем фразы на английском | Освобождение от разных захватов и играем, например, в города | Мечи |
| 9 | Кендо, кумдо, казачий бой, сабля, рапира |
2
18 |
Принципы передвижения защиты и атака, ходим ударами, травмирующие подставки, неотбиваемые удары | Сочинение эссе, рифмование, караоке, Морзе, скороговорки | Виды атак и защитаВиды атак и защита | Отработка 6-ки, 8-ки,4-ки и т.д. | Палки, защитное снаряжение |
| 10 | Акинак до, пекити, тирсия |
2
20 |
6-ка,4-ка(крестик), обводы, слив, неотбиваемые и т.д. | Решение простых арифметических задач, прием на слух Морзе, световая передача сигналов |
Бой на мягких мячах 6-ки, крестики, 8-ки и 12 базовых атак |
||
| 11 | Оружие из не оружия |
2
22 |
Бой бытовой, уличный, нестандартный против толпы, на лестнице, в автомобиле, лифте и т.д. | Импровизация, бой с тенью, боевые танцы, идеомоторный бой | Медитация, нахождение оружия из не оружия, психическая атака | ||
| 12 | Тренировка состояний, медитация, путь победителя, психология жертвы, октава, образ победителя!!! |
2
24 |
Эмоциональный бой, защита от бандитского наезда, атака на опережение, готовность к бою, нейтрализация противника, обезоруживание, взаимодействие с полицией | Ищем варианты без боя, выйти с победой, или психологически выиграть без боя, физическая победа показом преимуществ | Физическая атака, защита, нейтрализация | Работа в парах, нейтрализуем, конвоируем | Шлем, защита |
| 13 | ЗОЖ, ОБЖ |
2
26 |
ЗОЖ, питание для долголетия, вред химии | ОБЖ, закалка, приемы скорой помощи, правила выживания | |||
| 14 | Развивайся мудро, радость жизни, радость дисциплины |
2
28 |
Тайм менеджмент, умение выполнять домашнее задание и совмещать с тренировками по iqdo | Принципы совмещения интеллектуальных упражнений с боевыми, боевой интеллект | Мытьё посуды, вин чунь, мойка полов, растяжка, автобус, очередь, английский | Совмещать | |